冷え性(ひえしょう)または、冷え症は、特に手や足の先などの四肢末端あるいは上腕部、大腿部などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことである。しかし、病態として統一的な定義は確立していないため、西洋医学的には漠然とした概念として捉えられている。 血行障害(Poor blood 15キロバイト (2,292 語) - 2020年10月10日 (土) 07:54 |
対策考えませんか? 効果のあったグッズや運動など 情報交換しましょう
前スレ
冷え性!!治したい (つД`) パート18
http://rio2016./test/read.cgi/body/1528253738/
冷え性!!治したい (つД`) パート19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1556741932/
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パート17 http://rio2016./test/read.cgi/body/1512941038/
パート16 http://rio2016./test/read.cgi/body/1483912203/
パート15 http://rio2016./test/read.cgi/body/1440811494/
>>1
スレ立て乙です。
中村治療院のブログ全部読みました。
ウチ的には目からウロコ的な情報が多かった。
どちらが正しいのかは自分にはわからないけど。
>>1
冷え
ID:fEye/KeC0
根拠のないソースを出し続ける荒らし
NGID推奨
>>2
了解
冷え性ってやっぱ*も弱い人が多い?
>>6
毎朝元気でやで
男は温め過ぎると種無しになってしまうよね
レジ打ちなんてもうしない
商品出しが運動量あって体温あがってちょうどいい
部署移動バンザイ
運動してあったまっても手は冷えてるんだが?
運動で筋肉量増えたけど冷えてる
毎日ストレッチするようになってからマシになった
体感だけど筋肉増えても脂肪減ったら意味ない感じがする
とにかく食べて筋トレが一番効果あった
脂肪は発熱しない 逆に冷やすだけ
>>20
脂肪は発熱しないが保温効果はあるよ
筋肉ないと発熱しないから保温材だけあっても無駄なだけ
>>21
脂肪って何色だと思う?
今ガリなんだけど標準体重だった頃より寒いわ
とにかく食って筋トレや!
力こそパワーや
ビタミンB12が両手・両足の先まで届くみたい?
腰痛の薬と一緒にビタミンB12が処方されたから調べた?
足の裏に前後2枚ずつカイロ4枚がデフォになってきた
年末までは1枚ずつでいけたのに…
>>29
カイロがもったいない
あんかか湯たんぽ使ったらどうだろう
>>34
じっと座ってていい仕事ならそうするんだけどねぇ
レモンティー飲めばいいのに
カフェイン入ってるのはアウトや
根菜類や寒冷地で採れるもの
体を冷やすと言われてるもの避けて体を温める食材調べて食べてたけど
あんま変わらんかったよ
整体師の人によると温める食材ばかりに偏るのも体には良くないらしいね
体のどこかに負担が来るって
温める食材もちろん摂ってるけどなかなか改善しないね
体を温めるものもそうだが冷やすものを食ってたら意味ないぞ
ジュースなんて上白糖使ってるから
今日はさすがに寒かったけど、病院行くのに動いたら少しはマシになった。動けばよくなるのはわかっているけど、その動くまでが大変。
手先の動きが鈍るのが困る
冷やす食材やめて温める食材食べて治った人いますか?
>>45
俺はジョギングするまえにコーヒー飲んでたけど紅茶にしたら
走る前に寒くなくなった
紅茶は何が冷えに効いてるんだろ?
コーヒーが駄目なのがカフェインなら、紅茶や緑茶もだめだよね
カフェイン駄目な人はやめた方がいいよ
体を冷やす食べ物って実際に体温が下がるの?
養命酒って効果あるかな?
足先が冷えすぎてしもやけになって痛痒くてたまらんわ
>>53
アルコール入ってるからやめた方がいい
少なくとも俺は飲んだ後物凄い寒気に襲われる
>>53
用量守れば大丈夫
>>54-55
ありがとう
アルコールは特に弱い訳でも無いので、試しに一本飲んでみます
手足の先端に加えて、二の腕太ももの外側とお尻が冷たい
これは脂肪だよなぁ
>>64
横腹は?
>>65
他に比べ横腹は脂肪付いてないのか?冷えてない
運動なんてしなくても外科手術で簡単に治るよ
手足ちょんぱしたら冷える事ない
筋トレやウォーキングなど1年してきて筋肉も体力もついた運動中に汗をかいても足の冷えはあるままのが不安で冬が来た
やっぱり末端冷え性は治ってない…どうしたらいいの?ネックレッグウォーマーしてるねど腹巻してないからかな
>>69
足の指、上向きに反ってない?
>>74
参考画像みたけど大丈夫だった指回しがいいと書いてあったので試してみる
おっしゃる通り体硬いわ!お風呂上がりに開脚とか色々始めてみる
足の指が動かないのが悪いかもって思ったから
動画見ながら指を動かそうとしてるけど難しい
体温なかなか上がらない
夜は鍋にしよう
>>84
美味しそう~
冷蔵庫のもの温めて食べてなかったから内臓冷えてたみたい
今朝は1℃上がってた
温めるの忘れないようにしないとね
>>84
コロナ禍だろ
根本的な解決にはつながらないかもだけど冬にはあんかけラーメンがあったまるね
夏には汗で悲惨になるくらい
>>99
「あんかけ」が重要なんだよね、あんかけなら蕎麦でも温まるね
冷え性は末端が原因ではなく腰を温めてみたら
足首 手首 腰
ココアにしょうがとシナモン入れて寝る前に飲んでる
ココアすごいねプロテインに混ぜてるけどホットじゃないからダメか
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